Souplesse
Développe ta flexibilité, améliore tes amplitudes et progresse vers tes objectifs grâce à des séances guidées adaptées à ton évolution.
Les objectifs
Pont (dos & épaules)
Développe l'ouverture des épaules, la mobilité du dos et améliore progressivement tes extensions.
Grand écart facial (hanches)
Développe progressivement l'ouverture de tes hanches pour gagner en amplitude.
Grand écart latéral (ischios)
Développe la souplesse de tes jambes et améliore progressivement ton amplitude.
Pancake (hanches & ischios)
Développe la mobilité des hanches, des ischios et améliore ton amplitude progressivement.