Bas du corps & fessiers
Des séances dédiées au renforcement des jambes, des fessiers et de la stabilité du bas du corps pour développer force, puissance et contrôle du mouvement.
Mes séances
Découvrir le bas du corps & fessiers
Une séance pour renforcer les jambes et les fessiers, apprendre les mouvements fondamentaux et améliorer la stabilité.
Niveau : Débutant
Durée : 30 min
Explorer →
Force & stabilité du bas du corps
Développe la force de tes quadriceps, ischio-jambiers et fessiers avec des exercices ciblés.
Niveau : Intermédiaire
Durée : 45 min
Explorer →
Fessiers performance
Une séance avancée pour développer puissance, contrôle et force sur les mouvements du bas du corps.
Niveau : Avancé
Durée : 60 min
Explorer →