Savasana
Un espace dédié à la relaxation profonde, à la respiration et au lâcher-prise pour permettre au corps et à l'esprit de retrouver un équilibre.
Mes séances
Découvrir Savasana
Une première séance pour apprendre à relâcher le corps, calmer la respiration et entrer dans un état de profonde détente.
Niveau : Accessible à tous
Durée : 10 min
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Relaxation profonde & respiration
Une séance guidée pour diminuer les tensions, ralentir le rythme et favoriser la récupération.
Niveau : Tous niveaux
Durée : 20 min
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Savasana lâcher-prise
Un moment de relaxation longue durée pour intégrer la séance, reconnecter avec soi et favoriser le calme.
Niveau : Accessible à tous
Durée : 30 min
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