Morning Flow
Des séances pour réveiller ton corps en douceur, améliorer ta mobilité et commencer la journée avec énergie et présence.
Mes séances
Réveil du corps - Morning Flow
Une séance douce pour mobiliser le corps, réveiller les articulations et commencer la journée avec énergie.
Niveau : Accessible à tous
Durée : 15 min
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Mobilité & énergie matinale
Un flow complet pour améliorer ta mobilité, ta respiration et préparer ton corps aux mouvements.
Niveau : Tous niveaux
Durée : 30 min
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Morning Flow complet
Une pratique plus longue pour développer mobilité, équilibre et connexion corps-esprit.
Niveau : Intermédiaire
Durée : 45 min
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