Pilates CORE
Renforce ta sangle abdominale profonde, améliore ta stabilité et développe ton contrôle du mouvement grâce à des séances guidées.
Mes séances
Découvrir le Pilates CORE
Une séance pour apprendre à engager ta sangle abdominale, améliorer ton placement et découvrir les bases du Pilates.
Niveau : Débutant
Durée : 20 min
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Centre du corps & stabilité
Développe ton contrôle, ta respiration et ta stabilité grâce à des exercices ciblés.
Niveau : Intermédiaire
Durée : 30 min
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Pilates CORE avancé
Une séance plus intense pour renforcer ton centre, améliorer ton contrôle et progresser.
Niveau : Avancé
Durée : 45 min
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