Mobilité quotidienne
Entretiens ton corps au quotidien grâce à des séances accessibles pour améliorer tes mouvements, réduire les tensions et retrouver plus de fluidité.
Les objectifs
- ✓ Entretenir la mobilité du corps au quotidien
- ✓ Libérer les tensions liées aux habitudes de vie
- ✓ Améliorer la qualité des mouvements
- ✓ Créer une routine durable pour prendre soin de son corps
Séances disponibles
Routine mobilité du matin
Une séance douce pour réveiller le corps, mobiliser les articulations et commencer la journée avec plus de liberté.
Niveau : Tous niveaux
Durée : 15 à 20 min
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Déverrouillage du corps
Une séance complète pour retrouver de la mobilité, améliorer les amplitudes et diminuer les raideurs.
Niveau : Débutant
Durée : 20 à 30 min
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Mobilité complète du corps
Une séance globale pour développer la fluidité, le contrôle et la qualité de tes mouvements.
Niveau : Intermédiaire
Durée : 40 min
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