Mobilité haut du corps
Développe la mobilité de tes épaules, de tes poignets, de ta colonne et améliore tes amplitudes du haut du corps.
Les objectifs
- ✓ Améliorer la mobilité des épaules et des bras
- ✓ Libérer les tensions du haut du dos
- ✓ Développer la mobilité de la colonne thoracique
- ✓ Retrouver plus de liberté dans tes mouvements
Séances disponibles
Déverrouillage épaules & haut du dos
Une séance accessible pour améliorer la mobilité des épaules, libérer les tensions et retrouver plus de confort dans le haut du corps.
Niveau : Tous niveaux
Durée : 15 à 20 min
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Ouverture épaules & posture
Développe tes amplitudes, améliore ta posture et travaille progressivement l'ouverture du haut du corps.
Niveau : Débutant à intermédiaire
Durée : 30 min
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Mobilité haut du corps avancée
Une séance complète pour développer le contrôle, la fluidité et la qualité des mouvements.
Niveau : Intermédiaire à avancé
Durée : 45 min
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